Witajcie na naszej stronie! Przed nadchodzącymi poniedziałkowymi zajęciami jogi, chcielibyśmy podzielić się z Wami kilkoma wskazówkami, które nasza instruktorka Ania przygotowała specjalnie dla Was.

Po pierwsze, pamiętajcie o odpowiednim ubraniu – wybierzcie takie, które pozwoli na swobodne poruszanie się i nie będzie krępować Waszych ruchów.

Po drugie, przygotujcie swoją matę do jogi, najlepiej taką, która zapewni dobrą przyczepność, aby uniknąć poślizgnięć podczas wykonywania asan.

Po trzecie, skupcie się na swoim oddechu – to on jest kluczowy w jogowej praktyce. Próbujcie oddychać głęboko i równomiernie, zwracając uwagę na każde wdechnięcie i wydechnięcie.

Po czwarte, bądźcie cierpliwi i nie porównujcie się z innymi. Każdy ma swój własny tempo i poziom zaawansowania, ważne, aby słuchać swojego ciała i robić to, co dla Was jest najlepsze.

Mamy nadzieję, że te kilka wskazówek pozwoli Wam lepiej przygotować się do naszych poniedziałkowych zajęć jogi. Do zobaczenia na macie!